जानें आपकी थाली में क्या है
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
बार या स्टिक, चॉकलेट लेपित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 331 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 24 g 9%
- वसा 24 g 31%
- संतृप्त वसा 13 g 66%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 18 g —
- सोडियम 68 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19 µg 2%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 7 µg 2%
- विटामिन B12 0.49 µg 20%
- कोलीन 29.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 119 mg 9%
- आयरन 0.29 mg 2%
- मैग्नीशियम 28 mg 7%
- फ़ॉस्फ़ोरस 173 mg 14%
- पोटैशियम 305 mg 6%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.08 mg 3%
- सेलेनियम 2.4 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4.1 g | 24 g | 24 g |
| 1 मात्रा | 50 g | 166 | 2.1 g | 12 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 100 g | 331 | 4.1 g | 24 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 25 g | 83 | 1 g | 5.9 g | 6 g |
| 3 मात्राएँ | 150 g | 497 | 6.2 g | 36 g | 36 g |
| 4 मात्राएँ | 200 g | 662 | 8.2 g | 47 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 10 g | 59 g | 60 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार के बारे में सवाल
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार को खाने से पहले कितनी देर बाहर रखें?
इसे फ्रीज़र से निकालकर लगभग 2–3 मिनट रखें; इतना समय बार को थोड़ा नरम करता है, जबकि चॉकलेट की परत अभी भी कुरकुरी रहती है। गर्म कमरे में इसे देर तक न छोड़ें—परत पिघलकर हाथों पर लग सकती है।
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार को फ्रीज़र में कैसे रखें?
बार को उसके रैपर में ही फ्रीज़र के अंदर रखें, जहाँ तापमान लगभग −18 °C हो और दरवाज़ा बार-बार खुलने से तापमान न बदलता हो। पिघल चुकी आइसक्रीम को दोबारा जमाने के बजाय फेंक दें; बनावट दानेदार हो सकती है।
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार के साथ क्या खाना अच्छा लगता है?
इसे ताज़ी स्ट्रॉबेरी, केले के टुकड़ों या बिना मीठी कॉफी के साथ परोसें; फल चॉकलेट की मिठास के साथ अच्छा संतुलन बनाते हैं। चाहें तो बार को छोटे टुकड़ों में तोड़कर फल और दही के ऊपर रखें।
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार और चॉकलेट आइसक्रीम बार में क्या अंतर है?
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार में आम तौर पर अंदर सादी या वनीला आइसक्रीम और बाहर अलग चॉकलेट की परत होती है; चॉकलेट आइसक्रीम बार में चॉकलेट स्वाद अंदर की आइसक्रीम में भी होता है। काटने पर पहला अक्सर कुरकुरी परत और हल्का रंग वाला केंद्र दिखाता है।
क्या चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार में दूध या सोया से एलर्जी वाले लोगों के लिए सामग्री हो सकती है?
हाँ। आइसक्रीम में दूध और चॉकलेट की परत में सोया लेसिथिन हो सकता है; कुछ बार में मेवे या मूँगफली भी होते हैं। एलर्जी होने पर सामग्री की पूरी सूची देखें और ऐसे बार से बचें जिसमें आपकी एलर्जी वाली चीज़ या उसके निशान होने की चेतावनी हो।
एक चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार में कितनी ऊर्जा होती है?
एक सामान्य बार लगभग 50 g का होता है और उसमें 166 kcal ऊर्जा होती है। बार का आकार बड़ा हो तो कुल ऊर्जा भी उसी अनुपात में बढ़ती है।
चॉकलेट-लेपित आइसक्रीम बार में किस तरह की वसा होती है?
इसमें कुल वसा का बड़ा हिस्सा संतृप्त वसा होता है, जो मुख्यतः डेयरी आइसक्रीम और चॉकलेट की परत से आता है। 100 g में संतृप्त वसा 13 g होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173466 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
