जानें आपकी थाली में क्या है
Processed cheese, 5% fat, low-fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 23 g 46%
- कार्बोहाइड्रेट 0.3 g 0%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 3.1 g 15%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 1000 mg 43%
- कोलेस्ट्रॉल 19.9 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 44.4 µg 5%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.07 µg 0%
- विटामिन E 0.11 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 7.8 µg 2%
- विटामिन B12 1 µg 42%
खनिज
- कैल्शियम 695 mg 53%
- आयरन 0.3 mg 2%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 1570 mg 126%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 2.3 mg 21%
- कॉपर 0.31 mg 35%
- सेलेनियम 26.2 µg 48%
- आयोडीन 21 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0.3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0.5 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0.6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 58 g | 0.8 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
Processed cheese, 5% fat, low-fat के बारे में सवाल
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 0.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 0.2 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 35 g प्रोटीन, 0.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 200 g में 278 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Processed cheese, 5% fat, low-fat की 250 g में 348 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 30310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
