जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 102 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 4.3 g 5%
- संतृप्त वसा 2.8 g 14%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 39.2 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 9.3 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37.7 µg 4%
- विटामिन C 2.2 mg 2%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.5 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.12 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
- विटामिन B12 0.3 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 105 mg 8%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.8 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 69.9 mg 6%
- पोटैशियम 150 mg 3%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 1%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 11.9 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3 g | 13 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 6.4 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 4.5 g | 19 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 6 g | 26 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 7.5 g | 32 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured131 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Ice cream yoghurt based169 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 100 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 50 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 150 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 200 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 4% fat, lactose-free की 250 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 31511 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
