जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 84 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 64 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 6.8 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 17.8 µg 2%
- विटामिन C 3.2 mg 4%
- विटामिन D 0.66 µg 3%
- विटामिन E 0.07 mg 0%
- विटामिन K 0.69 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 0.09 mg 0%
- मैग्नीशियम 9.2 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 70.5 mg 6%
- पोटैशियम 129 mg 3%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2.2 µg 4%
- आयोडीन 11.5 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.8 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.1 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.5 g | 27 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6.9 g | 34 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 100 g में 84 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 50 g में 42 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 6.7 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 150 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 200 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free की 250 g में 210 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34657 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
