जानें आपकी थाली में क्या है
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 309 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 3.1 g 1%
- वसा 31 g 40%
- संतृप्त वसा 20 g 100%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 3.1 g —
- सोडियम 300 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 231 µg 26%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0.15 µg 1%
- विटामिन E 0.55 mg 4%
- विटामिन K 13.4 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- नायसिन (B3) 0.18 mg 1%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 15.1 µg 4%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 115 mg 9%
- आयरन 0.14 mg 1%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 75 mg 6%
- पोटैशियम 257 mg 5%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.05 mg 2%
- सेलेनियम 2.7 µg 5%
- आयोडीन 11 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 3.5 g | 3.1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 1.8 g | 1.6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 5.3 g | 4.7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 7 g | 6.2 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 8.8 g | 7.8 g | 78 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Cream cheese 6-11% fat flavoured151 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured creme bonjour/cantadou305 kcal / 100 g
- Cooking cream cheese flavour low-lactose122 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose के बारे में सवाल
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 100 g में 309 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 50 g में 155 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 150 g में 464 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 200 g में 618 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream cheese, 30% fat, flavoured, low-lactose की 250 g में 773 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 78 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 11550 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
