जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, Greek-style, full-fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 110 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 3.7 g 1%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 5.7 g 28%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.4 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 90 µg 10%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 7.3 µg 37%
- विटामिन E 0.18 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0 mg 0%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
खनिज
- कैल्शियम 175 mg 13%
- आयरन 0.01 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 214 mg 5%
- ज़िंक 0.52 mg 5%
- सेलेनियम 0.52 µg 1%
- आयोडीन 7.4 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 4.6 g | 3.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.3 g | 1.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 6.8 g | 5.6 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 9.1 g | 7.4 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 11 g | 9.3 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Yoghurt, Greek-style, full-fat के बारे में सवाल
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 100 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 150 g में 165 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 5.6 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 200 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Greek-style, full-fat की 250 g में 275 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 9.3 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F1055 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
