जानें आपकी थाली में क्या है
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 1.6 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 1.1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 11 g —
- सोडियम 17.2 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 3.3 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 32.9 µg 4%
- विटामिन C 20.5 mg 23%
- विटामिन D 0.01 µg 0%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 2.1 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 0.41 mg 3%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 5%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 53.9 mg 4%
- आयरन 0.16 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.9 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 43.2 mg 3%
- पोटैशियम 151 mg 3%
- ज़िंक 0.22 mg 2%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- मैंगनीज़ 0.24 mg 11%
- सेलेनियम 1.4 µg 3%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.6 g | 14 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.8 g | 7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.4 g | 21 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 3.2 g | 28 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 4 g | 35 g | 2.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice के बारे में सवाल
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.1 g वसा होती है।
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Smoothie, mango smoothie, yoghurt, pineapple juice की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34547 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
