जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, premium, assorted fruits
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 13 g —
- सोडियम 45 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 84 µg 9%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.4 mg 31%
- नायसिन (B3) 0.94 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 151 mg 12%
- आयरन 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 115 mg 9%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- सेलेनियम 1.6 µg 3%
- आयोडीन 7.1 µg 5%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5 g | 13 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.5 g | 6.6 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 7.5 g | 20 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 10 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 13 g | 33 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Yoghurt, premium, assorted fruits के बारे में सवाल
Yoghurt, premium, assorted fruits की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, premium, assorted fruits की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Yoghurt, premium, assorted fruits की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, premium, assorted fruits की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Yoghurt, premium, assorted fruits की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, premium, assorted fruits की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Yoghurt, premium, assorted fruits की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, premium, assorted fruits की 200 g में 238 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Yoghurt, premium, assorted fruits की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, premium, assorted fruits की 250 g में 298 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F1079 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
