जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 72 kcal —
- प्रोटीन 4.8 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 31 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 26 µg 3%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.19 µg 1%
- थायमिन (B1) 0 mg 0%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 150 mg 12%
- आयरन 0 mg 0%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 158 mg 3%
- ज़िंक 0.51 mg 5%
- सेलेनियम 2 µg 4%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.8 g | 11 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.4 g | 5.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 7.2 g | 16 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 9.6 g | 21 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 12 g | 27 g | 2.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat के बारे में सवाल
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 100 g में 72 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 50 g में 36 kcal होती हैं, साथ ही 2.4 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 150 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 200 g में 144 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, Yoplait, Delite, assorted fruits, low fat की 250 g में 180 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) F1074 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
