जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 55 kcal —
- प्रोटीन 3 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.8 g —
- सोडियम 44 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 8.1 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 20.4 µg 2%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.03 µg 0%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.57 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.5 µg 1%
- विटामिन B12 0.4 µg 17%
खनिज
- कैल्शियम 123 mg 9%
- आयरन 0.05 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.3 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 90 mg 7%
- पोटैशियम 160 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 14.1 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 3 g | 4.8 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1.5 g | 2.4 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 4.5 g | 7.2 g | 3.7 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 6 g | 9.7 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 7.6 g | 12 g | 6.2 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured reducol low-lactose plant sterols probiotics83 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat low-lactose60 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d43 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 100 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 50 g में 28 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 150 g में 83 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.7 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 200 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 6 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, pirkka reducol, 2.5% fat, low-lactose की 250 g में 138 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33727 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
