जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 60 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 5 g —
- सोडियम 55 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 10.8 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 22.3 µg 2%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0.02 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0.71 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.2 mg 15%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 5.8 µg 1%
- विटामिन B12 0.2 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 143 mg 11%
- आयरन 0.07 mg 0%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 120 mg 10%
- पोटैशियम 200 mg 4%
- ज़िंक 0.55 mg 5%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3.2 g | 5 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.6 g | 2.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.8 g | 7.5 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6.4 g | 10 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8 g | 13 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt a+ fat 2.5% 1 ug vitamin d low-lactose54 kcal / 100 g
- Yoghurt 2.5% fat54 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark low-lactose74 kcal / 100 g
- Curd milk49 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 100 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 50 g में 30 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 150 g में 90 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 200 g में 120 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, 2.5% fat, low-lactose की 250 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 619 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
