जानें आपकी थाली में क्या है
Yogurt low fat, 0.1 % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 34 kcal —
- प्रोटीन 4.2 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 1%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 37 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 2.7 mg 1%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.01 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.34 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1 µg 3%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 149 mg 11%
- आयरन 0.02 mg 0%
- मैग्नीशियम 12.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 105 mg 8%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.48 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.7 µg 7%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 4.2 g | 3.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2.1 g | 1.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 6.3 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 8.4 g | 7.6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 11 g | 9.5 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Milk skimmed 0.1 % fat33 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Ymer low fat57 kcal / 100 g
- Iogurte magro natural42 kcal / 100 g
Yogurt low fat, 0.1 % fat के बारे में सवाल
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 100 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 50 g में 17 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 150 g में 51 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 200 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt low fat, 0.1 % fat की 250 g में 85 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1598 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
