जानें आपकी थाली में क्या है
Ymer, low fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
57
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.2 g
कार्ब्स3.3 g
वसा1.8 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 57 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 3.3 g 1%
- वसा 1.8 g 2%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 38 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 7 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 12.3 µg 1%
- विटामिन C 0.4 mg 0%
- विटामिन D 0.05 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 17%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.9 µg 6%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 194 mg 15%
- आयरन 0.02 mg 0%
- मैग्नीशियम 15.3 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 134 mg 11%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.01 mg 2%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 3.6 µg 7%
- आयोडीन 13 µg 9%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 6.2 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 3.1 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 9.2 g | 5 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 12 g | 6.6 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 15 g | 8.3 g | 4.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Ymer, low fat के बारे में सवाल
Ymer, low fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ymer, low fat की 100 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Ymer, low fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ymer, low fat की 50 g में 29 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Ymer, low fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ymer, low fat की 150 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Ymer, low fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ymer, low fat की 200 g में 115 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Ymer, low fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ymer, low fat की 250 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8.3 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 95 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर