जानें आपकी थाली में क्या है
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 2.9 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 7.7 g 10%
- संतृप्त वसा 5 g 25%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 40 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 70.7 µg 8%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.13 µg 1%
- विटामिन E 0.2 mg 1%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.08 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.3 mg 6%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- बायोटिन (B7) 1.4 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 4 µg 1%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 19.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 106 mg 8%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 140 mg 3%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 10.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.9 g | 12 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.5 g | 6 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 4.4 g | 18 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 5.9 g | 24 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 7.3 g | 30 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 1.5 % fat68 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Cream cultured113 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt delicacy 7% fat129 kcal / 100 g
- Skyr 0.2 % fat61 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurt no reduced fatfermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average92 kcal / 100 g
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit के बारे में सवाल
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 1.5 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 200 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 5.9 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Cream yoghurt, 9 % fat, with fruit की 250 g में 325 kcal होती हैं, साथ ही 7.3 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 271 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
