जानें आपकी थाली में क्या है
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 68 kcal —
- प्रोटीन 3.5 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 1.3 g 2%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 32.5 mg 1%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.2 µg 2%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.16 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.28 mg 6%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.23 µg 9%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 111 mg 9%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.1 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 92 mg 7%
- पोटैशियम 145 mg 3%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.02 mg 1%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
- आयोडीन 10.1 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.5 g | 11 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.8 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.3 g | 16 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.1 g | 21 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.8 g | 26 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt with fruit 0.4 % fat74 kcal / 100 g
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit 0.1 % fat no sugar added36 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Yoghurt with mixed berries88 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt 2% fat75 kcal / 100 g
- Fruit yoghurt reduced sugar 1.5% fat fortified60 kcal / 100 g
- Cream yoghurt69 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, average88 kcal / 100 g
- Flavored or fruit yogurtfermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average47 kcal / 100 g
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat के बारे में सवाल
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 100 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 50 g में 34 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 150 g में 102 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 200 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yogurt, with fruit, 1.5 % fat की 250 g में 170 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1169 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
