जानें आपकी थाली में क्या है
flavored or fruit yogurt, 0% fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
fermented milk, with fruits or flavoured, 0% fat, average
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 47 kcal —
- प्रोटीन 4.5 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 6.1 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 5.3 g —
- सोडियम 49.4 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8.6 µg 1%
- विटामिन C 4.8 mg 5%
- विटामिन D 0.33 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.28 mg 22%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.44 mg 9%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
खनिज
- कैल्शियम 154 mg 12%
- मैग्नीशियम 14.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 118 mg 9%
- पोटैशियम 222 mg 5%
- ज़िंक 0.57 mg 5%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 1.5 µg 3%
- आयोडीन 33.6 µg 22%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 4.5 g | 6.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 2.3 g | 3.1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 6.8 g | 9.2 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 9.1 g | 12 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 11 g | 15 g | 0.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt flavored low fat with sweetener47 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- Flavored whole milk liquid yogurtwhole milk, flavored, unspecified flavour
- क्wark या डेयरी स्पेशलिटीफल के साथ, 0% वसा, शर्करा के साथ80 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free71 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free partially artificially sweetened 1 ug vitamin d44 kcal / 100 g
flavored or fruit yogurt, 0% fat के बारे में सवाल
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 100 g में 47 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 50 g में 24 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 3.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 150 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 9.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 200 g में 94 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, 0% fat की 250 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19671 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
