जानें आपकी थाली में क्या है
flavored or fruit yogurt, no reduced fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
fermented milk, with fruits or flavoured, no reduced fat, average
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 92 kcal —
- प्रोटीन 3.2 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 2.9 g 4%
- संतृप्त वसा 1.9 g 9%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 35.9 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 29.9 µg 3%
- विटामिन C 1.1 mg 1%
- विटामिन D 0.14 µg 1%
- विटामिन K 0.33 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.02 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.06 mg 0%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.33 mg 7%
- विटामिन B6 0.04 mg 2%
- विटामिन B12 0.14 µg 6%
खनिज
- कैल्शियम 122 mg 9%
- आयरन 0.11 mg 1%
- मैग्नीशियम 10.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85.7 mg 7%
- पोटैशियम 156 mg 3%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 4.4 µg 8%
- आयोडीन 19.5 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.2 g | 13 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.6 g | 6.3 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.7 g | 19 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 6.3 g | 25 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 7.9 g | 31 g | 7.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Flavored whole milk liquid yogurtwhole milk, flavored, unspecified flavour
- Yoghurt whole milk with fruit88 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured121 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
- क्wark या डेयरी उत्पादस्वादयुक्त, 7-8% वसा, शर्करा के साथ131 kcal / 100 g
- Cream yoghurt with fruit130 kcal / 100 g
- Iogurte gordo aromatizado açucarado83 kcal / 100 g
flavored or fruit yogurt, no reduced fat के बारे में सवाल
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 100 g में 92 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 50 g में 46 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 1.5 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 150 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 200 g में 183 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
flavored or fruit yogurt, no reduced fat की 250 g में 229 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: ANSES–Ciqual (France) 19672 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
