जानें आपकी थाली में क्या है
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 43 kcal —
- प्रोटीन 3.4 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 3.8 g 1%
- वसा 1.6 g 2%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 3.8 g —
- सोडियम 43 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15.2 µg 2%
- विटामिन C 1.3 mg 1%
- विटामिन D 0.04 µg 0%
- विटामिन E 0.04 mg 0%
- विटामिन K 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.09 mg 1%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- बायोटिन (B7) 1.6 µg 5%
- फ़ोलेट (B9) 11.5 µg 3%
- विटामिन B12 0.44 µg 18%
- कोलीन 15.2 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 121 mg 9%
- आयरन 0.03 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 95.7 mg 8%
- पोटैशियम 153 mg 3%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0 mg 0%
- सेलेनियम 1.3 µg 2%
- आयोडीन 10.7 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3.4 g | 3.8 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.7 g | 1.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5.2 g | 5.7 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 6.9 g | 7.6 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 8.6 g | 9.5 g | 4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir के बारे में सवाल
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 100 g में 43 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 3.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 50 g में 22 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 150 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 5.7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 200 g में 86 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Milk, 1.5 % fat, cultured, kefir की 250 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 8.6 g प्रोटीन, 9.5 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
स्रोत: Frida (Denmark) 1153 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
