जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 38 kcal —
- प्रोटीन 4.1 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 4.2 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 0 g 0%
- शर्करा 4.2 g —
- सोडियम 50.4 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 1.2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.76 µg 0%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0 mg 0%
- विटामिन K 0.15 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.1 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 4.1 µg 1%
- विटामिन B12 0.38 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 120 mg 9%
- आयरन 0.04 mg 0%
- मैग्नीशियम 11.6 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86.2 mg 7%
- पोटैशियम 178 mg 4%
- ज़िंक 0.41 mg 4%
- कॉपर 0.01 mg 1%
- मैंगनीज़ 0.01 mg 0%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
- आयोडीन 15 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 6.2 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 8.2 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 10 g | 11 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d के बारे में सवाल
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 100 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 50 g में 19 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 150 g में 57 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 200 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 8.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d की 250 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 33245 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
