जानें आपकी थाली में क्या है

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

कैलोरीkcal प्रति 100 g

प्रोटीन2.7 g

कार्ब्स13 g

वसा0.1 g

कैलोरी का प्रतिशत

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान

कैलोरी 64 kcal —
प्रोटीन 2.7 g 5%
कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
वसा 0.1 g 0%
संतृप्त वसा 0.1 g 0%
फ़ाइबर 0.1 g 0%
शर्करा 13 g —
सोडियम 38.3 mg 2%
कोलेस्ट्रॉल 0.87 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

विटामिन A 1.1 µg 0%
विटामिन C 2 mg 2%
विटामिन D 1 µg 5%
विटामिन E 0.08 mg 1%
विटामिन K 0.39 µg 0%
थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
विटामिन B6 0.05 mg 3%
फ़ोलेट (B9) 4.3 µg 1%
विटामिन B12 0.35 µg 15%

खनिज

कैल्शियम 105 mg 8%
आयरन 0.07 mg 0%
मैग्नीशियम 11 mg 3%
फ़ॉस्फ़ोरस 79.4 mg 6%
पोटैशियम 147 mg 3%
ज़िंक 0.39 mg 4%
कॉपर 0.01 mg 1%
मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
सेलेनियम 2.4 µg 4%
आयोडीन 16.4 µg 11%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रा	वज़न	कैलोरी	प्रोटीन	कार्ब्स	वसा
100 g	100 g	64	2.7 g	13 g	0.1 g
50 g	50 g	32	1.3 g	6.3 g	0.1 g
150 g	150 g	96	4 g	19 g	0.2 g
200 g	200 g	128	5.4 g	25 g	0.2 g
250 g	250 g	160	6.7 g	32 g	0.3 g

मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d के बारे में सवाल

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 100 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 50 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 6.3 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 150 g में 96 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 200 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Yoghurt, flavoured, fat-free, lactose-free, 1 ug vitamin d की 250 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 33142 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर