जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 82 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 10 g 4%
- वसा 1.7 g 2%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 0.1 g 0%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 66 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 8.6 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.6 µg 2%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.05 mg 0%
- विटामिन K 0.66 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.19 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.11 mg 1%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 8.7 µg 2%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
खनिज
- कैल्शियम 136 mg 10%
- आयरन 0.09 mg 0%
- मैग्नीशियम 12.7 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 124 mg 10%
- पोटैशियम 195 mg 4%
- ज़िंक 0.5 mg 5%
- कॉपर 0.02 mg 2%
- मैंगनीज़ 0.03 mg 1%
- सेलेनियम 2.8 µg 5%
- आयोडीन 14.3 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 5.2 g | 10 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2.6 g | 5.1 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 7.8 g | 15 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 10 g | 21 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 13 g | 26 g | 4.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured valio sileä 1 ug vitamin d low-lactose95 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured 1.5% fat low-lactose80 kcal / 100 g
- Quark flavoured valio153 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured with jam low-lactose65 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose के बारे में सवाल
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 100 g में 82 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1.7 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 50 g में 41 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.9 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 150 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 200 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, valio, 1.7% fat, low-lactose की 250 g में 205 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34607 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
