जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 76 kcal —
- प्रोटीन 6.2 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 9.1 g 3%
- वसा 1.2 g 2%
- संतृप्त वसा 0.7 g 3%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 8.3 g —
- सोडियम 74.5 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 5.3 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9.7 µg 1%
- विटामिन C 19.9 mg 22%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.19 mg 1%
- विटामिन K 1.3 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
- नायसिन (B3) 0.25 mg 2%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 15.5 µg 4%
- विटामिन B12 0.39 µg 16%
खनिज
- कैल्शियम 98.9 mg 8%
- आयरन 0.2 mg 1%
- मैग्नीशियम 13.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 0.4 mg 4%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.13 mg 6%
- सेलेनियम 2.6 µg 5%
- आयोडीन 12 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 6.2 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.1 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 9.3 g | 14 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 13 g | 18 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 16 g | 23 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured arla luonto+ 1 ug vitamin d ab lactose-free74 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 100 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 6.2 g प्रोटीन, 9.1 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 4.5 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 150 g में 114 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1.8 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 200 g में 152 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt with quark, flavoured, luonto+, 1.2% fat, ab, 0,5 ug vit d, lactose-free की 250 g में 190 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34642 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
