जानें आपकी थाली में क्या है
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 74 kcal —
- प्रोटीन 3.9 g 8%
- कार्बोहाइड्रेट 9.6 g 3%
- वसा 2 g 3%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.1 g 1%
- शर्करा 8.9 g —
- सोडियम 62.8 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 6.5 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 19.4 µg 2%
- विटामिन C 19.9 mg 22%
- विटामिन D 1 µg 5%
- विटामिन E 0.21 mg 1%
- विटामिन K 0.92 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.17 mg 13%
- नायसिन (B3) 0.27 mg 2%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 13.4 µg 3%
- विटामिन B12 0.32 µg 13%
खनिज
- कैल्शियम 102 mg 8%
- आयरन 0.19 mg 1%
- मैग्नीशियम 13.2 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 73.7 mg 6%
- पोटैशियम 208 mg 4%
- ज़िंक 0.34 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 3%
- मैंगनीज़ 0.27 mg 12%
- सेलेनियम 2.1 µg 4%
- आयोडीन 10.8 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 3.9 g | 9.6 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.9 g | 4.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 5.8 g | 14 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 7.8 g | 19 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 9.7 g | 24 g | 5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Yoghurt flavoured arla luonto+ 8ug vitamin d prob. lactose-free72 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured luonto+ fat-free 1 ug vitamin d ab lactose-free59 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free के बारे में सवाल
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 100 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 50 g में 37 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 150 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 3 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 200 g में 148 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Yoghurt, flavoured, 2% fat, arla luonto+, 1 ug vitamin d, ab, lactose-free की 250 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34640 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
