जानें आपकी थाली में क्या है
QUAKER इंस्टेंट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
जैविक, नियमित
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 367 kcal —
- प्रोटीन 16 g 32%
- कार्बोहाइड्रेट 57 g 21%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 9.8 g 35%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.73 mg 61%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 0.78 mg 5%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 52 mg 4%
- आयरन 4.2 mg 23%
- मैग्नीशियम 148 mg 35%
- फ़ॉस्फ़ोरस 474 mg 38%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 16 g | 57 g | 6.3 g |
| 1 मात्रा | 41 g | 150 | 6.6 g | 24 g | 2.6 g |
| 2 मात्राएँ | 82 g | 301 | 13 g | 47 g | 5.2 g |
| ½ मात्रा | 20.5 g | 75 | 3.3 g | 12 g | 1.3 g |
| 3 मात्राएँ | 123 g | 451 | 20 g | 70 g | 7.7 g |
| 4 मात्राएँ | 164 g | 602 | 26 g | 94 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 8 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 24 g | 86 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 32 g | 114 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 40 g | 143 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
QUAKER इंस्टेंट दलिया के बारे में सवाल
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 100 g में 367 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 1 मात्रा (41 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 1 मात्रा (41 g) में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 2 मात्राएँ (82 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 2 मात्राएँ (82 g) में 301 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 47 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की ½ मात्रा (20.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की ½ मात्रा (20.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 3 मात्राएँ (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 3 मात्राएँ (123 g) में 451 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 4 मात्राएँ (164 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 4 मात्राएँ (164 g) में 602 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 150 g में 551 kcal होती हैं, साथ ही 24 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174660 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
