जानें आपकी थाली में क्या है
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
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पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 389 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 71 g 26%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 32 g —
- सोडियम 367 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 36 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 236 µg 26%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 2.3 mg 15%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.5 mg 42%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.57 mg 44%
- नायसिन (B3) 6.7 mg 42%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.63 mg 13%
- विटामिन B6 0.67 mg 39%
- फ़ोलेट (B9) 75 µg 19%
- विटामिन B12 0.08 µg 3%
- कोलीन 47.3 mg 9%
खनिज
- कैल्शियम 333 mg 26%
- आयरन 6 mg 33%
- मैग्नीशियम 69 mg 16%
- फ़ॉस्फ़ोरस 167 mg 13%
- पोटैशियम 238 mg 5%
- ज़िंक 1.4 mg 13%
- कॉपर 0.17 mg 19%
- मैंगनीज़ 1.5 mg 67%
- सेलेनियम 16 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 6.7 g | 71 g | 6.7 g |
| 1 मात्रा | 60 g | 233 | 4 g | 43 g | 4 g |
| 2 मात्राएँ | 120 g | 467 | 8 g | 85 g | 8 g |
| ½ मात्रा | 30 g | 117 | 2 g | 21 g | 2 g |
| 3 मात्राएँ | 180 g | 700 | 12 g | 128 g | 12 g |
| 4 मात्राएँ | 240 g | 934 | 16 g | 170 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.3 g | 35 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 10 g | 106 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 13 g | 142 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 17 g | 177 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार के बारे में सवाल
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 100 g में 389 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (60 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 1 मात्रा (60 g) में 233 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 2 मात्राएँ (120 g) में 467 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (30 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की ½ मात्रा (30 g) में 117 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (180 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 3 मात्राएँ (180 g) में 700 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 4 मात्राएँ (240 g) में 934 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 170 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 50 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Quaker Oatmeal To Go ग्रेनोला बार की 150 g में 584 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174795 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
