जानें आपकी थाली में क्या है
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
सॉफ्ट, बिना कोटिंग के
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 448 kcal —
- प्रोटीन 7.6 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 23%
- वसा 18 g 23%
- संतृप्त वसा 9.6 g 48%
- फ़ाइबर 4.2 g 15%
- सोडियम 282 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.23 mg 19%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.16 mg 13%
- नायसिन (B3) 1.1 mg 7%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.48 mg 10%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.18 µg 8%
खनिज
- कैल्शियम 101 mg 8%
- आयरन 2.4 mg 14%
- मैग्नीशियम 72 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 220 mg 18%
- पोटैशियम 362 mg 8%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.28 mg 31%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 55%
- सेलेनियम 15.7 µg 29%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 7.6 g | 62 g | 18 g |
| 1 मात्रा | 43 g | 193 | 3.3 g | 27 g | 7.7 g |
| 2 मात्राएँ | 86 g | 385 | 6.5 g | 54 g | 15 g |
| ½ मात्रा | 21.5 g | 96 | 1.6 g | 13 g | 3.8 g |
| 3 मात्राएँ | 129 g | 578 | 9.8 g | 80 g | 23 g |
| 4 मात्राएँ | 172 g | 771 | 13 g | 107 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3.8 g | 31 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 11 g | 93 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 15 g | 124 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 19 g | 156 g | 45 g |
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार के बारे में सवाल
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 100 g में 448 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (43 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 1 मात्रा (43 g) में 193 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (86 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 2 मात्राएँ (86 g) में 385 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (21.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की ½ मात्रा (21.5 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 3 मात्राएँ (129 g) में 578 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (172 g) में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 4 मात्राएँ (172 g) में 771 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 50 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
किशमिश वाला सॉफ्ट ग्रैनोला बार की 150 g में 672 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 167544 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
