जानें आपकी थाली में क्या है
QUAKER इंस्टेंट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
केले की ब्रेड, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 368 kcal —
- प्रोटीन 9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 4.9 g 6%
- संतृप्त वसा 0.9 g 5%
- फ़ाइबर 6.7 g 24%
- शर्करा 29 g —
- सोडियम 700 mg 30%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.44 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.98 mg 82%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 77%
- नायसिन (B3) 11.3 mg 71%
- विटामिन B6 1.1 mg 67%
- फ़ोलेट (B9) 247 µg 62%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 277 mg 21%
- आयरन 10.1 mg 56%
- मैग्नीशियम 92 mg 22%
- फ़ॉस्फ़ोरस 315 mg 25%
- पोटैशियम 287 mg 6%
- ज़िंक 2.1 mg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4.9 g |
| 1 मात्रा | 41 g | 151 | 3.7 g | 28 g | 2 g |
| 2 मात्राएँ | 82 g | 302 | 7.4 g | 57 g | 4 g |
| ½ मात्रा | 20.5 g | 75 | 1.8 g | 14 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 मात्राएँ | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.5 g | 35 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
QUAKER इंस्टेंट दलिया के बारे में सवाल
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 4.9 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 1 मात्रा (41 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 1 मात्रा (41 g) में 151 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 2 मात्राएँ (82 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 2 मात्राएँ (82 g) में 302 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की ½ मात्रा (20.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की ½ मात्रा (20.5 g) में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 3 मात्राएँ (123 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 3 मात्राएँ (123 g) में 453 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 4 मात्राएँ (164 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 4 मात्राएँ (164 g) में 604 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 2.4 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 174638 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
