जानें आपकी थाली में क्या है
QUAKER इंस्टेंट दलिया
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
दालचीनी मसाला, कम चीनी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 358 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 6.1 g 8%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 12 g —
- सोडियम 760 mg 33%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 0.3 mg 0%
- विटामिन E 0.56 mg 4%
- थायमिन (B1) 0.9 mg 75%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.2 mg 90%
- नायसिन (B3) 13.6 mg 85%
- विटामिन B6 1.4 mg 81%
- फ़ोलेट (B9) 273 µg 68%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 313 mg 24%
- आयरन 12 mg 67%
- मैग्नीशियम 116 mg 28%
- फ़ॉस्फ़ोरस 391 mg 31%
- पोटैशियम 329 mg 7%
- ज़िंक 2.6 mg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6.1 g |
| 1 मात्रा | 34 g | 122 | 3.8 g | 21 g | 2.1 g |
| 2 मात्राएँ | 68 g | 243 | 7.7 g | 41 g | 4.2 g |
| ½ मात्रा | 17 g | 61 | 1.9 g | 10 g | 1 g |
| 3 मात्राएँ | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6.2 g |
| 4 मात्राएँ | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5.6 g | 30 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
QUAKER इंस्टेंट दलिया के बारे में सवाल
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 100 g में 358 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 1 मात्रा (34 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 1 मात्रा (34 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 3.8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 2 मात्राएँ (68 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 2 मात्राएँ (68 g) में 243 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की ½ मात्रा (17 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की ½ मात्रा (17 g) में 61 kcal होती हैं, साथ ही 1.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 3 मात्राएँ (102 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 3 मात्राएँ (102 g) में 365 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 4 मात्राएँ (136 g) में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 4 मात्राएँ (136 g) में 487 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 50 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
QUAKER इंस्टेंट दलिया की 150 g में 537 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 9.2 g वसा होती है।
स्रोत: USDA FoodData Central 173016 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
