जानें आपकी थाली में क्या है
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, एक मिनट, सूखा, robin hood
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 381 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 8.8 g 31%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 10 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.5 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.57 mg 48%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 27.5 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 38.9 mg 3%
- आयरन 4.5 mg 25%
- मैग्नीशियम 148 mg 35%
- फ़ॉस्फ़ोरस 474 mg 38%
- पोटैशियम 350 mg 7%
- ज़िंक 3.1 mg 28%
- कॉपर 0.34 mg 38%
- मैंगनीज़ 3.6 mg 158%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 15 g | 58 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 7.6 g | 29 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 23 g | 87 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 30 g | 116 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 38 g | 145 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील के बारे में सवाल
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1443 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर