पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 381 kcal —
  • प्रोटीन 15 g 30%
  • कार्बोहाइड्रेट 58 g 21%
  • वसा 6.4 g 8%
  • संतृप्त वसा 1.7 g 8%
  • फ़ाइबर 8.8 g 31%
  • शर्करा 1.6 g —
  • सोडियम 10 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 2.5 µg 0%
  • विटामिन C 0 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • थायमिन (B1) 0.57 mg 48%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
  • नायसिन (B3) 0.7 mg 4%
  • पैंटोथेनिक एसिड (B5) 1.2 mg 25%
  • विटामिन B6 0.12 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 27.5 µg 7%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 38.9 mg 3%
  • आयरन 4.5 mg 25%
  • मैग्नीशियम 148 mg 35%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 474 mg 38%
  • पोटैशियम 350 mg 7%
  • ज़िंक 3.1 mg 28%
  • कॉपर 0.34 mg 38%
  • मैंगनीज़ 3.6 mg 158%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g38115 g58 g6.4 g
50 g50 g1917.6 g29 g3.2 g
150 g150 g57223 g87 g9.6 g
200 g200 g76230 g116 g13 g
250 g250 g95338 g145 g16 g

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील के बारे में सवाल

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 100 g में 381 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 150 g में 572 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 200 g में 762 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Robin Hood मिनट सूखा ओटमील की 250 g में 953 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 145 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।

स्रोत: Canadian Nutrient File 1443 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर