जानें आपकी थाली में क्या है
सामान्य गेहूँ की क्रीम
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
गर्म, सूखा
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 382 kcal —
- प्रोटीन 13 g 26%
- कार्बोहाइड्रेट 73 g 27%
- वसा 1.3 g 2%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 3.6 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.36 mg 7%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- बायोटिन (B7) 2 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 14.3 mg 1%
- आयरन 12.9 mg 71%
- मैग्नीशियम 17.9 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 143 mg 11%
- पोटैशियम 121 mg 3%
- ज़िंक 0.71 mg 6%
- कॉपर 0.21 mg 23%
- सेलेनियम 20 µg 36%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6.6 g | 37 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3.1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
सामान्य गेहूँ की क्रीम के बारे में सवाल
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 100 g में 382 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 50 g में 191 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 150 g में 573 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 110 g कार्बोहाइड्रेट और 1.9 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 200 g में 764 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 146 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
सामान्य गेहूँ की क्रीम की 250 g में 955 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 183 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 1397 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर