जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 54 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 5.9 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 10 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 5 mg 0%
- आयरन 0.37 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 31 mg 2%
- पोटैशियम 335 mg 7%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.2 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.8 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3.3 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4.2 g | 27 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added के बारे में सवाल
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 100 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 50 g में 27 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 150 g में 81 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 200 g में 108 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added की 250 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1184 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
