जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, french-fried, frozen, unprepared
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 147 kcal —
- प्रोटीन 2.2 g 4%
- कार्बोहाइड्रेट 23 g 8%
- वसा 4.7 g 6%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.9 g 7%
- सोडियम 332 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 17.3 mg 19%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.47 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
- कोलीन 22.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 0.62 mg 3%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 408 mg 9%
- ज़िंक 0.35 mg 3%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- मैंगनीज़ 0.16 mg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 2.2 g | 23 g | 4.7 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 1.1 g | 12 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 3.4 g | 34 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 4.5 g | 46 g | 9.3 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 5.6 g | 57 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato french-fried shoestring163 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded260 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
Potato, french-fried, frozen, unprepared के बारे में सवाल
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 100 g में 147 kcal होती हैं, साथ ही 2.2 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 50 g में 74 kcal होती हैं, साथ ही 1.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 150 g में 221 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 200 g में 294 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, unprepared की 250 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2434 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर