जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 260 kcal —
- प्रोटीन 2.8 g 6%
- कार्बोहाइड्रेट 27 g 10%
- वसा 15 g 19%
- संतृप्त वसा 4.5 g 23%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- सोडियम 490 mg 21%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन C 6.3 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.1 mg 1%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- पैंटोथेनिक एसिड (B5) 0.54 mg 11%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 22 µg 6%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 9 mg 1%
- आयरन 1.3 mg 7%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 430 mg 9%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- कॉपर 0.03 mg 4%
- मैंगनीज़ 0.23 mg 10%
- सेलेनियम 0.5 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 2.8 g | 27 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 1.4 g | 14 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 4.2 g | 41 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 5.7 g | 55 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 7.1 g | 68 g | 37 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potato french-fried147 kcal / 100 g
- Potato french-fried extruded heated in oven333 kcal / 100 g
- Potatoes french fried cross cut187 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- French fries unsalted286 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in vegetable oil312 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Fast foods side dish potato french-fried in beef tallow and vegetable oil311 kcal / 100 g
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared के बारे में सवाल
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 100 g में 260 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 50 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 150 g में 390 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 200 g में 520 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, french-fried, frozen, extruded, unprepared की 250 g में 650 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
स्रोत: Canadian Nutrient File 2186 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर