जानें आपकी थाली में क्या है
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 3.3 g 7%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 0.3 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.9 g 10%
- शर्करा 0 g —
- सोडियम 2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4.5 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0 mg 0%
- थायमिन (B1) 0.15 mg 13%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 8%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.69 mg 41%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 1.8 mg 10%
- फ़ॉस्फ़ोरस 74 mg 6%
- पोटैशियम 750 mg 16%
- ज़िंक 0.53 mg 5%
- सेलेनियम 1.1 µg 2%
- आयोडीन 1.9 µg 1%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.3 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.6 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4.9 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6.5 g | 39 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8.2 g | 48 g | 0.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown no added fat39 kcal / 100 g
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt के बारे में सवाल
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 1.6 g प्रोटीन, 9.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 4.9 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 200 g में 198 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt की 250 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 48 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1177 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
