जानें आपकी थाली में क्या है
Parsnip, flesh, baked without fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 75 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 0.4 g 1%
- संतृप्त वसा 0.1 g 0%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 7.9 g —
- सोडियम 3 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 3.3 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.52 mg 3%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 0 µg 0%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.28 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 51 mg 4%
- पोटैशियम 533 mg 11%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 1.3 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 2.7 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 3.3 g | 35 g | 1 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
- Taro corm flesh121 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
Parsnip, flesh, baked without fat के बारे में सवाल
Parsnip, flesh, baked without fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, flesh, baked without fat की 100 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Parsnip, flesh, baked without fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, flesh, baked without fat की 50 g में 38 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Parsnip, flesh, baked without fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, flesh, baked without fat की 150 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.6 g वसा होती है।
Parsnip, flesh, baked without fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, flesh, baked without fat की 200 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 0.8 g वसा होती है।
Parsnip, flesh, baked without fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Parsnip, flesh, baked without fat की 250 g में 188 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
