जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 39 kcal —
- प्रोटीन 1.7 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 6.4 g 2%
- वसा 0.2 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.3 g 8%
- शर्करा 6.4 g —
- सोडियम 67 mg 3%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 1 mg 6%
- विटामिन B6 2.1 mg 124%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.35 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 33 mg 3%
- पोटैशियम 464 mg 10%
- ज़िंक 0.33 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.34 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 39 | 1.7 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0.8 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 59 | 2.5 g | 9.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 78 | 3.4 g | 13 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 98 | 4.2 g | 16 g | 0.5 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
- Beetroot56 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Drained black bean117 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added के बारे में सवाल
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 100 g में 39 kcal होती हैं, साथ ही 1.7 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 50 g में 20 kcal होती हैं, साथ ही 0.8 g प्रोटीन, 3.2 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 150 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 200 g में 78 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.4 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, roasted, no salt added की 250 g में 98 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1166 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
