जानें आपकी थाली में क्या है
Beetroot, peeled, fresh, raw
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 32 kcal —
- प्रोटीन 1.4 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 5.1 g 2%
- वसा 0.1 g 0%
- संतृप्त वसा 0 g 0%
- फ़ाइबर 2.1 g 8%
- शर्करा 5.1 g —
- सोडियम 56 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 2.8 mg 3%
- विटामिन D 0 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 2%
- नायसिन (B3) 0.9 mg 6%
- विटामिन B6 1.8 mg 106%
- फ़ोलेट (B9) 27 µg 7%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 13 mg 1%
- आयरन 0.29 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 28 mg 2%
- पोटैशियम 390 mg 8%
- ज़िंक 0.28 mg 3%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.3 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 5.1 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 7.7 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.9 g | 10 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.6 g | 13 g | 0.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Red lettuce13 kcal / 100 g
Beetroot, peeled, fresh, raw के बारे में सवाल
Beetroot, peeled, fresh, raw की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, raw की 100 g में 32 kcal होती हैं, साथ ही 1.4 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, raw की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, raw की 50 g में 16 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 0.1 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, raw की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, raw की 150 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 2.1 g प्रोटीन, 7.7 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, raw की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, raw की 200 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 0.2 g वसा होती है।
Beetroot, peeled, fresh, raw की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beetroot, peeled, fresh, raw की 250 g में 80 kcal होती हैं, साथ ही 3.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 0.3 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X1165 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
