जानें आपकी थाली में क्या है
Taro, corm, flesh, baked
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 1.3 g 3%
- कार्बोहाइड्रेट 25 g 9%
- वसा 1 g 1%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 3.1 g 11%
- शर्करा 2.2 g —
- सोडियम 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 3.9 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 62 µg 16%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.57 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 40 mg 3%
- पोटैशियम 397 mg 8%
- ज़िंक 2.4 mg 22%
- सेलेनियम 0 µg 0%
- आयोडीन 0.7 µg 0%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 1.3 g | 25 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 0.7 g | 12 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 2 g | 37 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 2.6 g | 49 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 3.3 g | 62 g | 2.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Carrot flesh baked with oil63 kcal / 100 g
Taro, corm, flesh, baked के बारे में सवाल
Taro, corm, flesh, baked की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taro, corm, flesh, baked की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 1.3 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 1 g वसा होती है।
Taro, corm, flesh, baked की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taro, corm, flesh, baked की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 0.7 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 0.5 g वसा होती है।
Taro, corm, flesh, baked की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taro, corm, flesh, baked की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 2 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 1.6 g वसा होती है।
Taro, corm, flesh, baked की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taro, corm, flesh, baked की 200 g में 242 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Taro, corm, flesh, baked की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Taro, corm, flesh, baked की 250 g में 303 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
स्रोत: FOODfiles (New Zealand) X10012 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर