जानें आपकी थाली में क्या है
Pork gravy, pork shoulder, no added fat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 2.4 g 1%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 2.9 g 14%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.4 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.2 µg 0%
- विटामिन C 0.54 mg 1%
- विटामिन D 0.26 µg 1%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.19 mg 16%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.23 mg 14%
- फ़ोलेट (B9) 1.5 µg 0%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
खनिज
- कैल्शियम 10.7 mg 1%
- आयरन 0.64 mg 4%
- मैग्नीशियम 12.8 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 100 mg 8%
- पोटैशियम 188 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- मैंगनीज़ 0.04 mg 2%
- सेलेनियम 9.5 µg 17%
- आयोडीन 20.4 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 2.4 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.1 g | 1.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 3.5 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 4.7 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 26 g | 5.9 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork gravy pork ribs no added fat185 kcal / 100 g
- Pork mince gravy no added fat128 kcal / 100 g
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- Beef mince gravy no added fat134 kcal / 100 g
- Lean steak mince gravy no added fat84 kcal / 100 g
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- Chicken mince gravy82 kcal / 100 g
Pork gravy, pork shoulder, no added fat के बारे में सवाल
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 200 g में 248 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 4.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork gravy, pork shoulder, no added fat की 250 g में 310 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 7067 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
