जानें आपकी थाली में क्या है
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 471 kcal —
- प्रोटीन 5.2 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 63 g 23%
- वसा 21 g 27%
- संतृप्त वसा 12 g 59%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 40 g —
- सोडियम 116 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 31.4 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 124 µg 14%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.06 µg 0%
- विटामिन E 0.98 mg 7%
- विटामिन K 6.9 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.03 mg 3%
- नायसिन (B3) 0.3 mg 2%
- विटामिन B6 0.05 mg 3%
- फ़ोलेट (B9) 12.5 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.2 mg 2%
- आयरन 1.6 mg 9%
- मैग्नीशियम 48.3 mg 11%
- फ़ॉस्फ़ोरस 166 mg 13%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 1.2 mg 11%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 60%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
- आयोडीन 9.5 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 5.2 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.6 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 7.8 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 10 g | 125 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 13 g | 156 g | 53 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Oat biscuit industrial461 kcal / 100 g
- Oat biscuit443 kcal / 100 g
- Crispbread wasa oat oat and wheat flour oat flakes359 kcal / 100 g
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- Digestive biscuit oat and graham flour477 kcal / 100 g
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Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat के बारे में सवाल
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 100 g में 471 kcal होती हैं, साथ ही 5.2 g प्रोटीन, 63 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 50 g में 236 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 150 g में 707 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 94 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 200 g में 942 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 125 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Oat biscuit, lacy oatmeal cookies, contains wheat की 250 g में 1178 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1524 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
