जानें आपकी थाली में क्या है
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 220 kcal —
- प्रोटीन 8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 41 g 15%
- वसा 1.4 g 2%
- संतृप्त वसा 0.2 g 1%
- फ़ाइबर 4.1 g 15%
- शर्करा 2.6 g —
- सोडियम 248 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.22 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 1.2 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 17%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 37.6 µg 9%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 20.4 mg 2%
- आयरन 1.8 mg 10%
- मैग्नीशियम 54.2 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 171 mg 14%
- पोटैशियम 205 mg 4%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.24 mg 26%
- मैंगनीज़ 1.3 mg 56%
- सेलेनियम 6.2 µg 11%
- आयोडीन 21.1 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3.6 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Multigrain bread water graham rye and wheat flour263 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley bread water dark wheat barley and wheat flour210 kcal / 100 g
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- Rye bread water rye and dark wheat flour223 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- Flour whole wheat flour graham flour344 kcal / 100 g
- Graham porridge water salt61 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour के बारे में सवाल
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 100 g में 220 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 41 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 50 g में 110 kcal होती हैं, साथ ही 4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 0.7 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 150 g में 330 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 200 g में 440 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Multigrain bread, graham bread, water, dark wheat flour, graham flour की 250 g में 550 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1336 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
