पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 368 kcal —
  • प्रोटीन 8.5 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
  • वसा 7.6 g 10%
  • संतृप्त वसा 0.7 g 3%
  • फ़ाइबर 7.4 g 27%
  • शर्करा 13 g —
  • सोडियम 38 mg 2%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.27 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 1 µg 0%
  • विटामिन C 0.12 mg 0%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 1.5 mg 10%
  • विटामिन K 10 µg 8%
  • थायमिन (B1) 0.23 mg 20%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
  • नायसिन (B3) 2.9 mg 18%
  • विटामिन B6 0.27 mg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 46.3 µg 12%
  • विटामिन B12 0.04 µg 2%

खनिज

  • कैल्शियम 24.2 mg 2%
  • आयरन 3.7 mg 21%
  • मैग्नीशियम 87.7 mg 21%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 262 mg 21%
  • पोटैशियम 324 mg 7%
  • ज़िंक 2.3 mg 21%
  • कॉपर 0.35 mg 39%
  • मैंगनीज़ 2.5 mg 107%
  • सेलेनियम 7 µg 13%
  • आयोडीन 17.7 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3688.5 g61 g7.6 g
50 g50 g1844.3 g31 g3.8 g
150 g150 g55213 g92 g12 g
200 g200 g73617 g122 g15 g
250 g250 g92021 g153 g19 g

Muesli, cereal के बारे में सवाल

Muesli, cereal की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, cereal की 100 g में 368 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

Muesli, cereal की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, cereal की 50 g में 184 kcal होती हैं, साथ ही 4.3 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।

Muesli, cereal की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, cereal की 150 g में 552 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।

Muesli, cereal की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, cereal की 200 g में 736 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।

Muesli, cereal की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli, cereal की 250 g में 920 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 153 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 29784 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर