जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli with nuts
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
515
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन15 g
कार्ब्स29 g
वसा35 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 515 kcal —
- प्रोटीन 15 g 30%
- कार्बोहाइड्रेट 29 g 11%
- वसा 35 g 44%
- संतृप्त वसा 3.2 g 16%
- फ़ाइबर 12 g 43%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 6.4 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.53 µg 0%
- विटामिन C 0.5 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 3.8 mg 26%
- विटामिन K 8.2 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.46 mg 38%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.48 mg 28%
- फ़ोलेट (B9) 52.4 µg 13%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 114 mg 9%
- आयरन 5.6 mg 31%
- मैग्नीशियम 224 mg 53%
- फ़ॉस्फ़ोरस 505 mg 40%
- पोटैशियम 720 mg 15%
- ज़िंक 3.8 mg 34%
- कॉपर 1.1 mg 125%
- मैंगनीज़ 6.1 mg 266%
- सेलेनियम 10.1 µg 18%
- आयोडीन 11.8 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 15 g | 29 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 7.5 g | 15 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 22 g | 44 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 30 g | 58 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 37 g | 73 g | 86 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli with nuts के बारे में सवाल
Muesli with nuts की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with nuts की 100 g में 515 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Muesli with nuts की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with nuts की 50 g में 258 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Muesli with nuts की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with nuts की 150 g में 773 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 44 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Muesli with nuts की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with nuts की 200 g में 1030 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 69 g वसा होती है।
Muesli with nuts की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with nuts की 250 g में 1288 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 73 g कार्बोहाइड्रेट और 86 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34277 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर