पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 372 kcal —
  • प्रोटीन 8.7 g 17%
  • कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
  • वसा 11 g 15%
  • संतृप्त वसा 3 g 15%
  • फ़ाइबर 6.3 g 23%
  • शर्करा 22 g —
  • सोडियम 5.8 mg 0%
  • कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 6.5 µg 1%
  • विटामिन C 7.8 mg 9%
  • विटामिन D 0 µg 0%
  • विटामिन E 2 mg 13%
  • विटामिन K 7.5 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
  • नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
  • विटामिन B6 0.2 mg 12%
  • फ़ोलेट (B9) 33.8 µg 8%
  • विटामिन B12 0 µg 0%

खनिज

  • कैल्शियम 52.1 mg 4%
  • आयरन 3.6 mg 20%
  • मैग्नीशियम 104 mg 25%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 269 mg 22%
  • पोटैशियम 519 mg 11%
  • ज़िंक 2.1 mg 20%
  • कॉपर 0.47 mg 53%
  • मैंगनीज़ 2 mg 88%
  • सेलेनियम 6 µg 11%
  • आयोडीन 9.2 µg 6%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g3728.7 g53 g11 g
50 g50 g1864.4 g27 g5.7 g
150 g150 g55813 g80 g17 g
200 g200 g74418 g107 g23 g
250 g250 g93022 g134 g28 g

Muesli with dried fruit and nuts के बारे में सवाल

Muesli with dried fruit and nuts की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli with dried fruit and nuts की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।

Muesli with dried fruit and nuts की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli with dried fruit and nuts की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।

Muesli with dried fruit and nuts की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli with dried fruit and nuts की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।

Muesli with dried fruit and nuts की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli with dried fruit and nuts की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।

Muesli with dried fruit and nuts की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?

Muesli with dried fruit and nuts की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

स्रोत: Fineli (Finland) 34881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर