जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli with dried fruit and nuts
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 372 kcal —
- प्रोटीन 8.7 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 53 g 19%
- वसा 11 g 15%
- संतृप्त वसा 3 g 15%
- फ़ाइबर 6.3 g 23%
- शर्करा 22 g —
- सोडियम 5.8 mg 0%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6.5 µg 1%
- विटामिन C 7.8 mg 9%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 7.5 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 33.8 µg 8%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 52.1 mg 4%
- आयरन 3.6 mg 20%
- मैग्नीशियम 104 mg 25%
- फ़ॉस्फ़ोरस 269 mg 22%
- पोटैशियम 519 mg 11%
- ज़िंक 2.1 mg 20%
- कॉपर 0.47 mg 53%
- मैंगनीज़ 2 mg 88%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 9.2 µg 6%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 8.7 g | 53 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 4.4 g | 27 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 13 g | 80 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 18 g | 107 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 22 g | 134 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli with dried fruit and nuts के बारे में सवाल
Muesli with dried fruit and nuts की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit and nuts की 100 g में 372 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 53 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit and nuts की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit and nuts की 50 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit and nuts की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit and nuts की 150 g में 558 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit and nuts की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit and nuts की 200 g में 744 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit and nuts की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit and nuts की 250 g में 930 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 34881 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर