जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli with dried fruit
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
319
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन7.4 g
कार्ब्स62 g
वसा2.6 g
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 319 kcal —
- प्रोटीन 7.4 g 15%
- कार्बोहाइड्रेट 62 g 22%
- वसा 2.6 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 5.6 g 20%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 301 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.8 µg 0%
- विटामिन C 1.6 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.51 mg 3%
- विटामिन K 3.3 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.32 mg 27%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.26 mg 20%
- नायसिन (B3) 3.8 mg 24%
- विटामिन B6 0.43 mg 25%
- फ़ोलेट (B9) 49.3 µg 12%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
खनिज
- कैल्शियम 25.9 mg 2%
- आयरन 3.9 mg 21%
- मैग्नीशियम 72.1 mg 17%
- फ़ॉस्फ़ोरस 213 mg 17%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 2 mg 86%
- सेलेनियम 6 µg 11%
- आयोडीन 26.6 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 7.4 g | 62 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 3.7 g | 31 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 11 g | 93 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 15 g | 124 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 19 g | 155 g | 6.4 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
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Muesli with dried fruit के बारे में सवाल
Muesli with dried fruit की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit की 100 g में 319 kcal होती हैं, साथ ही 7.4 g प्रोटीन, 62 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit की 50 g में 160 kcal होती हैं, साथ ही 3.7 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit की 150 g में 479 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 93 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit की 200 g में 638 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 124 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit की 250 g में 798 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 155 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 1348 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर