जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 335 kcal —
- प्रोटीन 5 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 70 g 25%
- वसा 2.5 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 3.9 g 14%
- शर्करा 27 g —
- सोडियम 352 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 0.05 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 14.8 µg 2%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.74 mg 5%
- विटामिन K 7.3 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 10.2 µg 3%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 21.3 mg 2%
- आयरन 1.5 mg 8%
- मैग्नीशियम 34.4 mg 8%
- फ़ॉस्फ़ोरस 82 mg 7%
- पोटैशियम 273 mg 6%
- ज़िंक 0.91 mg 8%
- कॉपर 0.22 mg 24%
- मैंगनीज़ 0.36 mg 16%
- सेलेनियम 5.4 µg 10%
- आयोडीन 2.6 µg 2%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 5 g | 70 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 2.5 g | 35 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 7.5 g | 105 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 10 g | 140 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 13 g | 175 g | 6.3 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka के बारे में सवाल
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 100 g में 335 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 70 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 50 g में 168 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.3 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 150 g में 503 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 105 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 200 g में 670 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 140 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli with dried fruit, gluten-free, pirkka की 250 g में 838 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 175 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32438 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
