जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 369 kcal —
- प्रोटीन 8.3 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 75 g 27%
- वसा 2.3 g 3%
- संतृप्त वसा 0.4 g 2%
- फ़ाइबर 4.7 g 17%
- शर्करा 17 g —
- सोडियम 705 mg 31%
- कोलेस्ट्रॉल 1.2 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2.7 µg 0%
- विटामिन C 0.12 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 1 mg 83%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1 mg 77%
- नायसिन (B3) 10 mg 63%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 21.4 µg 5%
- विटामिन B12 0.02 µg 1%
खनिज
- कैल्शियम 32.5 mg 2%
- आयरन 7 mg 39%
- मैग्नीशियम 55.1 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 168 mg 13%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 1.8 mg 16%
- कॉपर 0.3 mg 34%
- मैंगनीज़ 2.8 mg 120%
- सेलेनियम 10.6 µg 19%
- आयोडीन 6.1 µg 4%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8.3 g | 75 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4.1 g | 38 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 113 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 17 g | 150 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 21 g | 188 g | 5.8 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Breakfast cereal whole wheat flakes pirkka360 kcal / 100 g
- Breakfast cereal chocolate cereal multigrain pirkka viidakkomuro378 kcal / 100 g
- Muesli crunchy with dried berries pirkka/rainbow411 kcal / 100 g
- Muesli with dried fruit pirkka353 kcal / 100 g
- Oat porridge oat flakes fruit and berries elovena78 kcal / 100 g
- Cereal flakes from wholemeal wheat and rice with red fruits379 kcal / 100 g
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka के बारे में सवाल
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 100 g में 369 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 2.3 g वसा होती है।
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 50 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 1.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 150 g में 554 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 200 g में 738 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, whole wheat flakes with berries, added vitamins, pirkka की 250 g में 923 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 188 g कार्बोहाइड्रेट और 5.8 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32440 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
