जानें आपकी थाली में क्या है
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 411 kcal —
- प्रोटीन 9.1 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 60 g 22%
- वसा 13 g 17%
- संतृप्त वसा 3.6 g 18%
- फ़ाइबर 4.6 g 16%
- शर्करा 21 g —
- सोडियम 184 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.84 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.73 µg 0%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 9.4 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 30.7 µg 8%
- विटामिन B12 0.09 µg 4%
खनिज
- कैल्शियम 74.7 mg 6%
- आयरन 2.9 mg 16%
- मैग्नीशियम 84.9 mg 20%
- फ़ॉस्फ़ोरस 286 mg 23%
- पोटैशियम 331 mg 7%
- ज़िंक 2.2 mg 20%
- कॉपर 0.3 mg 33%
- मैंगनीज़ 2.5 mg 108%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
- आयोडीन 19.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 9.1 g | 60 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.5 g | 30 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 14 g | 89 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 18 g | 119 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 23 g | 149 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow के बारे में सवाल
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 100 g में 411 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 50 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 150 g में 617 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 200 g में 822 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, crunchy, with dried berries, average, pirkka/rainbow की 250 g में 1028 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32073 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
