जानें आपकी थाली में क्या है
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 341 kcal —
- प्रोटीन 6.1 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 69 g 25%
- वसा 2.8 g 4%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 5.3 g 19%
- शर्करा 35 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 4.2 µg 0%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 11.4 mg 76%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 1.8 mg 150%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 1.8 mg 138%
- नायसिन (B3) 26.5 mg 166%
- विटामिन B6 2.8 mg 164%
- फ़ोलेट (B9) 230 µg 57%
- विटामिन B12 1.3 µg 54%
खनिज
- कैल्शियम 345 mg 27%
- आयरन 8.6 mg 48%
- मैग्नीशियम 54.2 mg 13%
- फ़ॉस्फ़ोरस 144 mg 12%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 1.3 mg 11%
- कॉपर 0.27 mg 30%
- मैंगनीज़ 1.4 mg 59%
- सेलेनियम 20.6 µg 37%
- आयोडीन 4 µg 3%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 6.1 g | 69 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 3.1 g | 35 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 9.2 g | 103 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 12 g | 138 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 15 g | 172 g | 6.9 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins के बारे में सवाल
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 100 g में 341 kcal होती हैं, साथ ही 6.1 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 50 g में 171 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 1.4 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 150 g में 512 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 4.2 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 200 g में 682 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Breakfast cereal, wheat, rice, dried fruits, nestle fitness & fruits, vitamins की 250 g में 853 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 172 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32135 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
