जानें आपकी थाली में क्या है
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कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 386 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 61 g 22%
- वसा 8.6 g 11%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 6.2 g 22%
- शर्करा 7.7 g —
- सोडियम 195 mg 8%
- कोलेस्ट्रॉल 0.03 mg 0%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0.17 µg 0%
- विटामिन C 0.01 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.9 mg 13%
- विटामिन K 2.5 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.27 mg 23%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.41 mg 32%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 58 µg 14%
- विटामिन B12 0 µg 0%
खनिज
- कैल्शियम 156 mg 12%
- आयरन 4.1 mg 23%
- मैग्नीशियम 111 mg 27%
- फ़ॉस्फ़ोरस 331 mg 27%
- पोटैशियम 355 mg 8%
- ज़िंक 2.7 mg 24%
- कॉपर 0.44 mg 49%
- मैंगनीज़ 3.1 mg 133%
- सेलेनियम 9.1 µg 16%
- आयोडीन 10.4 µg 7%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 12 g | 61 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5.8 g | 30 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 17 g | 91 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 23 g | 122 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 29 g | 152 g | 22 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins के बारे में सवाल
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 100 g में 386 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 8.6 g वसा होती है।
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 50 g में 193 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 4.3 g वसा होती है।
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 150 g में 579 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 200 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 200 g में 772 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 250 g में कितनी कैलोरी होती है?
Muesli, nestle fitness, oat, whole wheat, rice flour, nuts, vitamins की 250 g में 965 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 152 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
स्रोत: Fineli (Finland) 32083 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
